Dieta Dukan:

Dieta Dukan:

http://emagrecermesmo.com/aff_barriga

A Dieta Dukan tem ganhado cada vez mais popularidade por seus resultados bastante satisfatórios e variedade nos cardápios e vem cada vez mais sendo aderida pelas celebridades .
A dieta Dukan é dividida em 4 fases: Ataque, Cruzeiro, Consolidação e Estabilização. Com a dieta Dukan você perde peso sem passar fome, porque os alimentos permitidos em cada fase podem ser consumidos sem ficar controlando o tamanho das porções, os principais alimentos consumidos durante a dieta Dukan são: carnes, peixes e aves.
A dieta Dukan também conhecida como a dieta da princesa foi criada pelo nutrólogo francês Pierre Dukan, a dieta Dukan ficou famosa no mundo inteiro depois de ter sido adotada pela princesa Kate Middleton e diversas celebridades.

3 Regras para não engordar nunca mais:
1: Escolha 1 dia por semana para comer só proteínas (Fase 1).
2: Caminhar todos os dias 20 minutos e trocar o elevador pelas escadas.
3: Comer 3 colheres de farelo de aveia todos os dias.
É necessário ter bastante força de vontade e persistir na dieta que os resultados aparecerão, mas fique sempre atenta quanto as fraquezas, caso isso aconteça procure um acompanhamento médico.
Dicas importantes:
* Beba de 2 a 3 litros de água e chá por dia. Eles ajudam a evitar que os rins fiquem sobrecarregados com a proteína e otimizam o funcionamento dos rins.
* Você pode temperar seus alimentos com cebola, alho, ervas e um fio de azeite.
Como vimos se houver dedicação você pode emagrecer até 2 quilos em apenas 5 dias.

Tags: Dieta Dukan,Dicas para evitar a barriga inchada,Dicas para emagrecer,Emagrecer, como emagrecer, emagrecer urgente, como emagrecer com saúde,emagrecer rápido, dicas para emagrecer rapido,perder peso,dieta para perder peso, emagrecimento, perder peso rapido.

Link do vídeo:http://youtu.be/p1LOiygnvUI