La dieta de la zona ¿Conoces la dieta de las famosas?-elEconomista.es

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Seguro que has oído hablar de la Dieta de la Zona, a continuación, te mostramos los secretos de esta efectiva dieta que se ha puesto de moda entre las celebrities de todo el mundo.

El prestigioso médico Barry Sears ha revolucionado el tema de la pérdida de peso gracias a la popular Dieta de la Zona. Un nuevo método en el que el adelgazamiento no está reñido con la mejora de la salud.

Bajo el título de Tu peso ideal para siempre con la Dieta de la Zona 40-30-30 se ha presentado en Madrid el libro que el doctor Barry Sears ha creado junto al médico Riccardo Pina y al prestigioso cocinero Joaquín Felipe. Mediante consejos y deliciosas recetas, podrás conocer cómo perder grasa y no volver a recuperarla.

Secretos de la Dieta de la Zona
Según el Doctor Barry Sears, el primer paso para adelgazar es tomar conciencia de que tenemos una mala conducta nutricional. Debido a nuestro estilo de vida, en nuestra dieta tenemos un exceso de algunas sustancias y escasez de otras. Este hecho, puede favorecer la inflamación silenciosa, que a la larga puede desembocar en enfermedades como la diabetes, el cáncer o incluso el Alzheimer.

La Dieta de la Zona es un estilo de alimentación saludable que se caracteriza por controlar los niveles de insulina y glucosa a través de una correcta ingesta de macronutrientes en todas las comidas (40% de hidratos de carbono, 30% de proteínas y 30% de grasas). Es un concepto nutricional que permite alcanzar un correcto equilibrio hormonal y perder peso de forma saludable ya que se pierde grasa (no músculo ni agua). Esta dieta, más que más que una pérdida de peso, se produce una pérdida de volumen.

A diferencia de lo que ocurre con otros métodos de adelgazamiento, en la Dieta de la Zona se come de todo sin pasar hambre. Además, no se produce el temido efecto yo-yo.

Resultados
Si sigues la dieta correctamente, observarás entre otros, los siguientes beneficios:

– Una disminución de tu volumen corporal porque perderás grasa y no musculatura o agua.

– La ausencia de la sensación de hambre entre comidas.

– Menor apetencia por las cosas dulces: bollos, golosinas…

– Buena concentración mental.

– Mayor vitalidad y rendimiento físico.

Angelina Jolie, Julia Roberts, Madonna, Sandra Bullock o Jessica Alba son algunas de las famosas que ya han notado los beneficios de esta dieta. Y tú, ¿te animas a seguir sus pasos?

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